肥胖纹怎么消除
皮肤病 2023-05-31 20:31皮肤病种类www.pifubingw.cn
肥胖纹是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断而形成的纹。体重增加过快的人或因减肥而瘦下来的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。消除肥胖纹可以选择使用一些有口碑的产品，来辅助淡化肥胖纹。经常做按摩，坚持冷水擦浴，多吃富含蛋白质的食物，也有利于去肥胖纹。下面具体来看看怎么去除肥胖纹。
一、肥胖纹怎么消除
(一)肥胖纹治疗措施
1、自助晒黑有助于遮瑕
想让已经成熟的肥胖纹完全消失，美体霜能起到的作用微乎其微，除了整形外还有一个方法美黑。美黑后皮肤的膨胀纹会变得不明显，这是一个不错的替代方案，有效而且更经济。
2、去角质
去角质可以去除老旧角质，取而代之的是全新的皮肤组织，去角质也有助于淡化肥胖纹。为达到最好的效果，可以配合精油和带有磨砂及清洁功效的身体磨砂来做定期去角质。
3、掌握按摩技能
除了在肥胖纹部分涂抹乳霜，配合一定的按摩手法能让效果更好。按摩可以帮助打破疤痕组织并提高血液循环，这样有助于减淡肥胖纹。
实际上，肥胖纹是否能去掉也是要从阶段性来说的，如果我们想要去掉肥胖纹，就应该在肥胖纹变成白线之前进行，一旦变为白线之后，想要根除肥胖纹就很麻烦了。而为了预防出现肥胖纹，我们最重要的就是预防肥胖，为了使我们更加健康与漂亮，我们应该注意好。
(二)肥胖纹有什么办法可以去除
1、生命在于运动，用运动的方法来淡化妊娠纹是个非常不错的选择。
行走与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。
跑步采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。
颤抖法两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。
2、适度的按摩可以促使胶原蛋白增生，最好可以搭配专门去除肥胖纹的产品一起使用。市售许多的除纹按摩的产品，都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度，其中有些成分还能达到活化局部组织，让胶原蛋白新生程度较佳，达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。（例如兰雅祛纹精油）
3、粗纤维具有纤体排毒的功效，在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。
(三)肥胖纹怎么消除
一、按摩法
方法一以18毫升巴黎秀腹美按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。
配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴; 配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴;配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴
方法二往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。
二运动法
运动也能淡化肥胖纹
1、跑步淡化肥胖纹跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2、臀部紧实收缩法仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
三、饮食法
减少动物性脂肪的摄取
食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。
二、肥胖纹是怎么回事
(一)肥胖纹的形成原因
1、肥胖纹的原因体重增加过快
如果骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而就会形成这种肥胖纹。所以，体重增加过快的人就可以看到这种情况。
2、肥胖纹的原因减肥不当爆瘦
有些人因肥胖却采取了过于激烈或不当的减肥方式，如节食等，使得皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，形成了所谓的肥胖纹。
3、肥胖纹的原因生活不规律或睡眠不佳
生活不规律、缺乏睡眠等因素也会直接导致身体内新陈代谢功能紊乱，从而影响其血液循环速度，大大加深了肥胖纹的出现。
(二)肥胖纹按照轻重的不同可以分为四级
肥胖纹绿灯不论是躺著或者站立，甚至用手挤压，揉捏皮肤，皮肤都呈现平滑状态，表现良好，安全过关，不过也要继续保持哦。
肥胖纹黄灯皮肤外观看起来很光滑，只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便会看见肥胖纹状，表示下半身已经开始出现肥胖纹组织。
肥胖纹红灯身体躺平时看不出有肥胖纹状况，不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折，引时肥胖纹组织已经影响身材美观了，该采取行动了!
肥胖纹警报最严重的程度莫过于此，不论躺下或站立都能清楚看见肥胖纹组织分布，这下可得好好正视问题了。
三、肥胖纹可以消除吗
(一)肥胖纹可以消除吗
精油按摩的方法。在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。
去角质磨砂膏。现在市面上有很多这类的产品，主要是针对脸部较多的，在全身涂抹也是可以的，在大腿纹的部位按摩2-3分即可，次数不要过多，每回洗澡的时候按摩即可。这种磨砂膏适用于很多的皮肤，像是不光滑，脸部暗淡的都可以。需要注意的是敏感型肌肤慎用，反应很刺激的，切记。
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(二)肥胖纹能去掉吗
肥胖纹也叫妊娠纹或拉伸纹，是皮肤上出现的长条状红色或白色纹路，常见于臀部、腹部、大腿等位置。当肥胖纹成为白线时，这意味着它们已经完全成熟，此时你已经无能为力。想要消灭肥胖纹，在它们还处于“红线”时期就要扼杀，想要减少新生的肥胖纹，建议去医院询问医生。
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