夏季美白小撇步 丑时修复再生

夏季阳光强烈，适当的进行美白可让皮肤白里透红，不过，彰化基督教医院中医部洪盈蒂医师表示，除了做好防晒措施外，从子时到卯时（夜间十一点到七点）的正确睡眠不但可让身体达到充分休息，也有美容效果，尤其是丑时（凌晨一点到三点），这段时间可让肌肤修复再生，所以一定要休息，要有充足的睡眠。
夏季阳光强烈，适当的进行美白可让皮肤白里透红，不过，彰化基督教医院中医部洪盈蒂医师表示，除了做好防晒措施外，从子时到卯时（夜间十一点到七点）的正确睡眠不但可让身体达到充分休息，也有美容效果，尤其是丑时（凌晨一点到三点），这段时间可让肌肤修复再生，所以一定要休息，要有充足的睡眠。
洪医师指出，传统中医认为，丑时为肝经循行的时段，这是人体进行修复和再生非常重要的一个时段，若人在这段时间内没有得到充分的休息，则容易导致脸色暗沉的产生。接下来，是肺经行循行的时间寅时（凌晨三点到五点）。古籍《黄帝内经》有云「肺之合皮也，其荣毛也。」所以在这段时间休息，可以让肺将体内的精气带到体表，滋润营养人的肌肤。
卯时（凌晨五点到七点）为大肠经循行旺盛的时候，这人正准备起床上厕所。她强调，大肠的主要作用就是将身体消化代谢完的废物排出体外，而排便不正常的人，长时间下来会导致许多的废物堆积在体内，皮肤自然会长出许多青春痘。人在睡眠时身体也会进行修复和排毒的工作，久之有美容效果。
中医也有传统美白古方。洪盈蒂医师表示，早在还没有化妆品的时代就有许多美容古方流传在宫廷，例如「益母草泽面方」、「太真红玉膏」等，能使皮肤红润有光泽，使肌肤更滋润、更有弹性。
洪医师指出，像是一代女皇武则天所用的「益母草泽面方」，后世的医书中也曾经收录并改名为「神仙玉女粉」，这个方的做法较为复杂，必须采集全株的益母草，将其晒干、粉碎后过细筛，然后加入适量的面粉和水，调成鸡蛋的大小，在晒干之后还要放入炉中用微火烧制，做出洁白细腻的药丸。
使用益母草泽面方来洗脸，不但会使觉得肌肤变得润滑，脸上也变得有光泽，持续使用面色会逐渐变得红润，长期使用，会使皮肤看起来更年轻。
洪盈蒂医师进一步指出，，也可以用配合少许白芷、三七、人参、珍珠等打成细粉，以牛奶或蛋清调匀，于脸部清洁后敷在脸上，同样可以达到美白及祛斑的效果，传说武则天长期使用这个美容方，所以到了中年时仍像青春少女一样年轻，仍可维持着美丽如玉的容颜。
唐代杨贵妃所用的「太真红玉膏」也使后来清朝的慈禧太后爱不释手，太真红玉膏为杨贵妃的美容秘方之一，原方是以杏仁浸泡后研成细末，和珍珠粉、滑石粉各等份，经蒸过后加入少许的冰片，以蛋清调成膏状，每天早上洗脸后敷在脸部，使用后可使肌肤更润泽、更有弹性。
洪医师指出，传统中医认为，丑时为肝经循行的时段，这是人体进行修复和再生非常重要的一个时段，若人在这段时间内没有得到充分的休息，则容易导致脸色暗沉的产生。接下来，是肺经行循行的时间寅时（凌晨三点到五点）。古籍《黄帝内经》有云「肺之合皮也，其荣毛也。」所以在这段时间休息，可以让肺将体内的精气带到体表，滋润营养人的肌肤。
卯时（凌晨五点到七点）为大肠经循行旺盛的时候，这人正准备起床上厕所。她强调，大肠的主要作用就是将身体消化代谢完的废物排出体外，而排便不正常的人，长时间下来会导致许多的废物堆积在体内，皮肤自然会长出许多青春痘。人在睡眠时身体也会进行修复和排毒的工作，久之有美容效果。
中医也有传统美白古方。洪盈蒂医师表示，早在还没有化妆品的时代就有许多美容古方流传在宫廷，例如「益母草泽面方」、「太真红玉膏」等，能使皮肤红润有光泽，使肌肤更滋润、更有弹性。
洪医师指出，像是一代女皇武则天所用的「益母草泽面方」，后世的医书中也曾经收录并改名为「神仙玉女粉」，这个方的做法较为复杂，必须采集全株的益母草，将其晒干、粉碎后过细筛，然后加入适量的面粉和水，调成鸡蛋的大小，在晒干之后还要放入炉中用微火烧制，做出洁白细腻的药丸。
使用益母草泽面方来洗脸，不但会使觉得肌肤变得润滑，脸上也变得有光泽，持续使用面色会逐渐变得红润，长期使用，会使皮肤看起来更年轻。
洪盈蒂医师进一步指出，，也可以用配合少许白芷、三七、人参、珍珠等打成细粉，以牛奶或蛋清调匀，于脸部清洁后敷在脸上，同样可以达到美白及祛斑的效果，传说武则天长期使用这个美容方，所以到了中年时仍像青春少女一样年轻，仍可维持着美丽如玉的容颜。
唐代杨贵妃所用的「太真红玉膏」也使后来清朝的慈禧太后爱不释手，太真红玉膏为杨贵妃的美容秘方之一，原方是以杏仁浸泡后研成细末，和珍珠粉、滑石粉各等份，经蒸过后加入少许的冰片，以蛋清调成膏状，每天早上洗脸后敷在脸部，使用后可使肌肤更润泽、更有弹性。

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