生娃却变丑？　产后美肌妙方大公开

是否曾听过这样的说法，如果怀男宝宝，妈妈因为男女荷尔蒙不同，皮肤会变得粗糙，若怀的是女娃娃，则因为母女荷尔蒙相同，皮肤会变得光滑细致；皮肤科医师指出，妈妈怀孕发生皮肤粗糙、频长痘痘的情况因人而异，想要产后肌肤更美丽，务实作好保养措施才是不二法门。
 

肤质会改变　色素沈着+斑更明显+樱桃血管瘤

皮肤科医师郑惠文表示，由于怀孕过程会造成荷尔蒙变化，就会造成肤质改变，因为雌激素上升除了会长痘痘，还会有色素沈着在脖子、腋下、乳晕及胯下，使得这些部位肤色暗沈，并使得脸上的斑更明显，并会因为血流量增加，牙龈容易出血，而且会有樱桃血管瘤，若是有酒糟患者，也会更容易因为外界刺激，造成血流增加，更容易反复发作酒糟性皮肤炎。
 

会使肝斑颜色更深　但仍可以治疗

皮肤科门诊中，就有不少孕妇在产后寻求治疗肌肤问题；郑惠文医师指出，产后肌肤门诊中常遇到肝斑变得厉害的妇女，原本肝斑没有这么严重，但却因怀孕而使肝斑颜色更深，虽然因为荷尔蒙关系会使得肝斑变得比较棘手，仍可以治疗。
 

产后半年内快速掉发　不用过于忧心

，则是产后落发也很常见，郑惠文医师解释，一般人原本头发的生长期比例是百分之八十五，而在怀孕时因为荷尔蒙变化，头发的生长期会上升到百分之九十几，使得头发会变厚，生产完之后，则是会回到百分之八十五的生长期，以致在产后半年内，会快速掉发，进而让产妇很紧张；其实不用过于忧心，但若是超过半年仍持续大量落发，或是落发的状况很明显，也有可能是其他因素影响，应就医诊治。
 

对磨疹要加强保湿　妊娠纹和体质有关

至于想要改善产后肌肤问题，郑惠文医师认为，最重要的就是要做好保养三部曲清洁、保湿与防晒；由于孕妇容易在脖子、腋下、乳晕及胯下等部位出现对磨疹，所以要针对这些位置加强保湿。至于很多孕妇都会出现的妊娠纹问题，则是和体质有关系，但也可透过体重控制以及使用加强保湿性乳霜来预防。 

养胎不养肉　控制体重选择优质蛋白质

　
孕妇该如何控制体重呢？尤其是最近很流行养胎不养肉，很多孕妇会追求宝宝大，但不要大到妈妈；对此，郑惠文医师建议，孕妇在饮食上要均衡之外，也可加强蛋白质食物，选择优质蛋白质如牛奶、蛋、肉，也可以养胎不养肉。

愉悦的心情　对皮肤有好的影响

且由于怀孕荷尔蒙变化，会使情绪不稳定，进而影响到肌肤的健康；所以，郑惠文医师呼吁，孕妇在生活作息上就是要放轻松、作息正常、放宽心，而且家庭的支持以及适度的放松，可让自己处在愉悦的状态下，心情愉悦也可以对皮肤有好的影响。

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