让爱美的mm们爱得不行的美白去斑汤 学会美白去斑汤怎么做

 

 

 

    美白祛斑汤所需材料;绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱。做法1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。作用可润肤除斑绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

　　八宝甜蜜粥的原料香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。做法取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。说明八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，需长期食用，毕竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢来，千万不要去依靠含重金属的祛斑产品，效果明显了，却会给你造成更大的伤害。

    牛奶核桃糊原料琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 g。做法将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。说明核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

　　玉露美肤饮原料新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。做法将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。说明雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，就能起到美白祛斑的作用，达到容颜光洁无斑。

 

　　“药补不如食补”，减肥网小编为大家介绍几款健康美白祛斑汤水，做法简单又可口，花很少时间就能轻松获取均衡又丰富的营养素，并达到美白效果。

　　瘦身美白汤

　　材料冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

　　做法

　　1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

　　2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

　　3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，加盐调味即可食用。

　　肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

　　去脂美白汤

　　原料鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

　　做法先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。

　　主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。

    营养美白汤

　　材料鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

　　做法

　　1、将淮山削去外皮，切小块。

　　2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

　　3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

　　4、鸡蛋打匀待用。

　　5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

　　淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。

 

 

    1、丝瓜祛斑汤

　　材料丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

　　做法

　　先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片;

　　将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核;

　　然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时;

　　加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

　　效果丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。

    2、樱桃银耳祛斑汤

　　材料樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。

　　做法

　　先把银耳用水浸泡，泡软后捞出;

　　再把樱桃洗干净，去核;

　　然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶;

　　放入樱桃，继续煮片刻即可。

　　效果这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。

 

 

 

　　材料鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

　　做法

　　1、将淮山削去外皮，切小块。

　　2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

　　3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

　　4、鸡蛋打匀待用。

　　5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

　　功效淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。

 

 

　　材料冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

　　做法

　　1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

　　2、我们可以先煮开五杯左右的水，让后在沸水中加入薏仁，在用小火熬煮二十分钟。

　　3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，加盐调味即可食用。

　　功效主治肤色灰暗。

 

 

　　原料鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

　　做法

　　1、先将薏仁三十克，放入到水中煮开。

　　2、放入新鲜的萝卜马齿苋，再熬煮十分钟就行了。

　　3、每日1次，常食。

　　功效主治肤色灰暗或油脂过多。

 

 

　　原料水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。

　　做法

　　1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中。

　　2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

　　功效具有清热解毒作用，又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

 

 

　　冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。

　　原料丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

　　做法

　　1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

　　2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

　　功效丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食!

 

 

　　中药美白祛斑汤一、黑木耳红枣汤

　　原料黑木耳30克 红枣20枚

　　做法

　　1.把黑木耳浸开洗净，红枣去核。

　　2.加入适量的纯净水，加热煮30分钟左右。每日早、晚餐后各一次。

　　中药美白祛斑汤二、丝瓜美颜汤

　　原料丝瓜2条 玫瑰花10克 白茯苓3钱 红枣10枚 瘦肉30克

　　做法

　　1.丝瓜洗净削去硬皮，切成块状。

　　2.玫瑰花和白茯苓用清水浸洗干净，红枣去核。

　　3.瘦肉切成小片，用少量的盐腌片刻。

　　4.把瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜加水煮沸后，调小温度炖煮1小时。

　　5.加入玫瑰继续煮20分钟，然后加入调味料，煮片刻即成。

　　中药美白祛斑汤三、海带绿豆汤

　　原料海带30克 绿豆30克 杏仁18克 玫瑰花12克 红糖适量。

　　做法

　　1.把绿豆的杂质、坏豆挑出，用水洗净，泡浸1小时。

　　2.海带洗净切成丝状，玫瑰花用干净的纱布包住。

　　3.把海带、绿豆、杏仁和玫瑰花包一起放入锅中，加水煮沸后用文火炖煮1小时。

　　4.绿豆和海带煮烂后将玫瑰花取出，然后加入红糖，充分溶解后就可以食用。

　　中药美白祛斑汤四、桑叶祛斑茶

　　原料冬桑叶500克 纯净水

　　做法

　　1.把冬桑叶去除杂质，隔离沸水蒸煮片刻，以达到消毒杀菌的作用。

　　2.把隔水蒸煮后的桑叶放置与干燥处晾干。

　　3.把纯净水煮沸，用来泡浸15克的桑叶，每天当茶饮，可以击退脸部的褐色斑。

　　中药美白祛斑汤五、银耳樱桃羹

　　原料银耳1两 樱桃2两 冰糖适量

　　做法

　　1.银耳用清水浸1小时，泡软;樱桃洗净后去核。

　　2.把银耳放进锅中加水煮半小时，放入冰糖煮溶。

　　3.然后加入樱桃，煮15分钟即可食用。

 

 

 

　　美白祛斑中药药膳1、胡桃芝麻饮

　　取芝麻20克，胡桃30克，还有牛乳和豆浆各200毫升，可以依据个人口味放适量的白糖。建议先将胡桃仁和芝麻研磨成粉末状，然后再和牛乳以及豆浆混匀，煮开后服用，白糖用来调味，早晚各1份，每日1剂即可。

　　功效可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　美白祛斑中药药膳2、白鸭山药汤

　　白鸭1只，山药200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。

　　要将山药切成小片，然后将生地用纱布包裹起来，一起放到碗底。再在下面放上一些山药、枸杞和鸭丁，将上述物质一起上笼蒸，蒸熟后就可以直接的服食了，建议大家每周吃两次就可以了。

　　功效可补益肝肾，养阴消斑。

　　美白祛斑中药药膳3、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

　　功效可消淤化斑，润肤滋肌。

　　美白祛斑中药药膳4、枸杞生地散

　　取出枸杞子大约100克，配合生地30克。将杞子和生地焙干，然后研磨成粉末状，每次饮用的时候，可以取出大约10克的分量，建议每日3次即可，用温开水或者是用白酒冲服都可以，连续1月效果最佳。

　　功效可补肝肾，去黑斑。

　　美白祛斑中药药膳5、健脾消斑粥

　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。把各种食材加水煎沸40分钟之后，放入大米煮成粥就可以了。

　　把粥分成2份，早晚分食用一次，连续1个月。

　　功效可健脾疏肝，去脂消斑。

　　美白祛斑中药药膳6、猪肾消斑粥

　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

　　功效可补肾健脾，祛淤化斑。

　　美白祛斑中药药膳7、当归山楂茶

　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

　　功效能疏肝健脾，消斑化淤。

 

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