汗一定会臭？破解流汗4大迷思

夏日高温，台湾陷入「烤蕃薯」的火红状态，民众待在户外没几分钟就挥汗如雨，有些人认为流汗太多会臭，止汗剂片刻不离身，有些人则认为胖子的汗水比较臭。医师表示，流汗是人的正常生理反应，但并非流汗就会臭，使用止汗产品时也要谨慎以防皮肤疾病。

夏季天气热容易流汗，许多女性担心汗臭味影响人际关系，经常使用止汗剂止汗，但医师提醒注意过敏和毛囊阻塞的皮肤疾病。

迷思一汗水具有臭味？

多数人流汗后，常感觉身体散发一股浓浓的臭味，认为汗水本身就带有臭味。不过，嘉义基督教医院皮肤科主任邱健群表示，汗水的主要成分包括水分、蛋白质、脂肪、盐分和微量矿物质，本身没有味道，但其中的蛋白质和脂肪，与附着在肌肤表面的细菌作用后，容易产生特定种类的胺基酸和脂肪酸，释放出臭味。

人体汗水多来自大汗腺和小汗腺。大汗腺是指顶浆腺分布的腋下、乳房、生殖器官部位，此处的毛发量较多，容易孳生细菌，流汗后所散发的味道特别浓郁，有些人甚至会有狐臭的困扰。

小汗腺则几乎分布于全身，散发臭味的机率较大汗腺部位低，但因其老旧的皮肤角层仍带有蛋白质和胺基酸成分，若经常或反复浸润在汗水中，一样会导致汗臭味或带有阿摩尼亚的臭味。

迷思二止汗剂可止汗除臭？

许多人担心汗臭味会影响人际关系，老是喷止汗剂防止流汗，但邱健群医师表示，止汗剂是借由铝离子阻塞汗腺分泌以达到止汗效果，若是出汗症状轻微，局部使用的副作用低，不至于会影响人体散热；若是出汗量大，经常使用可能阻塞毛孔，引发汗疹、毛囊炎等症状。建议每天使用不宜超过3次，每次使用前应先将皮肤擦干。

，有些人可能对止汗剂中的特定成分过敏，喷了之后可能引发接触性皮肤炎，使用时应先做过敏测试。

迷思三胖子流汗比较臭？

肥胖的人容易怕热，这是因为身体新陈代谢速度较快，需借由大量流汗而散热，而常人印象中的汗臭味，则是因肥胖造成皮肤皱褶变多，角质容易藏匿细菌，散发的汗臭味也会显得更浓。

迷思四大量流汗有助于减重？

邱健群医师表示，依季节和个人活动量不同，每人每天约流汗500 c.c.至1500c.c.，排汗量多寡对减重的帮助极小，因皮肤细胞缺水后，人体会因口渴而大量饮水，且身体也会自动从血液或其他部位补充水分，以维持身体水分的平衡。，若排汗量太多又不补水，容易导致脱水等副作用。

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