中医美容圣经Q&A／冬瓜冻怎么吃？有什么用

Q冬瓜冻怎么吃？有什么用
A 泡水喝，不用加茶叶，因为冬瓜的味道很浓，刚开始喝不一定能习惯，加了茶叶也感觉不到茶叶
香。它可以清理肾脏的脏东西，喝完之后会发现尿变清了。冬瓜茶特别适合夏天喝，男人喝这个也很有用。
Q为什么冬瓜水味道很难闻
A 算不上好喝，就是冬瓜的味道，可能因为加进了冬瓜子让我们不太习惯。我平时会加一点冰糖，不觉得它难喝，不加糖多半就会有一点怪味了，和我们在外面买的冬瓜茶不太一样。这个最适合盛夏喝，喝到入秋就好了。
Q手脚浮肿是什么原因？
A手脚浮肿可能和肾有关，建议饮食少盐，多补钙，也可以试试冬瓜茶，红豆和薏仁也能帮助排出身体多余的水分。再来就是经常按摩。但如果情况比较严重，最好还是看看中医。
Q我很容易累，动不动就头痛，稍稍没休息好就痛得很，下午上班都没精神，请问有什么办法可以补救吗？
A容易头痛其实也和头部和颈部保暖不够有关，所以要多注意保暖。
特别是在天冷的时候，早点戴帽子和围巾。一个原因是脑血管供血不足（冷了，血管收缩就更不足），在煲汤时可以加几片天麻，对于改善脑部供血、舒张脑血管很有用。
Q从小就不喜欢吃肉，该用什么补血？
A天生不爱吃肉那就不要吃吧！用其他方式补充铁质也可以，比如多吃深红色水果，樱桃、草莓或桑椹、红枣同样可以补铁。也可以多吃像是黑木耳、红枣、枸杞、当归这些能补血的东西，喜欢吃就适当吃一些，特别是秋冬季节，光吃水果体温会太低。怕红肉上火就不要加太多辛香料，用炖的方法会好一点，加一些蔬菜更好。比如炖牛肉时通常会加入萝卜，吃羊肉火锅时要吃豆腐和大白菜。
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