浇热水止痒？干癣秋冬保养停看听

秋冬的气温低、气候干燥，会加速人体肌肤的水分蒸发，这对皮肤症状特别明显的干癣患者来说，往往是段特别难熬的黑暗期，三天两头到医院挂病号。皮肤科医师提醒，除了戒除烟酒之外，干癣病友在秋冬季节应特别注重保湿，预防病灶恶化和范围扩大，降低可能引发的干癣性关节炎风险。

干癣患者洗澡的水温不宜太高，以免加速肌肤表层的油脂流失，预防脱皮和病症恶化。

干癣患者最常见的症状表现就是肌肤干燥和痒痛。患部可能遍及全身，常见头皮、脸部、身体躯干、臀部、腋窝、手肘、膝盖等部位，肌肤有脱皮现象，且鳞屑如雪花片片，随时附著于衣服和被褥，且病灶处会因脱皮感觉搔痒。

热水止痒？油脂流失加重干癣症状

彰化基督教医院皮肤部光照治疗科主任医师邱足满表示，门诊常见许多干癣患者因脱皮发痒，洗澡时特别会用温度较高的热水「烫」患部，虽然可暂时缓解痒感，但热水会带走更多肌肤中的油脂，皮肤变得更干，等到晚上睡觉时会觉得更痒，无意识搔抓下不仅会导致干癣恶化，甚至会因发炎而增加感染风险。

邱足满医师提醒，干癣患者在冬天洗澡时，水温不宜过高，建议控制在比体温略高的微温状态36至39℃，洗温泉的水温也应在40度℃间为宜。温泉水可帮助软化角质和皮屑，对干癣患者的肌肤保养也有不错的效果。

浇热水止痒？干癣秋冬保养停看听

秋冬天气干冷，干癣患者应加强肌肤保湿，可减少病症复发和恶化的风险。

擦乳液保湿　干癣把握澡后3分钟

无论是洗澡或泡温泉，冲洗时间宜短，以免造成破坏肌肤油脂平衡，反而导致病症恶化。原则上，特殊工作者的身上油脂较重，可使用成分温和的沐浴乳清洁，但一般干癣患者洗澡时只需用清水清洁即可。干癣患者应避免使用含皂碱的香皂。

洗完澡后，邱足满医师提醒，干癣患者应立即擦干身上多余水分，且在肌肤微湿的时候，快速在3分钟内抹上乳液或保湿品，将乳液中油脂当作肌肤表层的屏障，锁住肌肤水分，预防肌肤干燥和脱皮。

秋冬的气候干燥，乳液可选择油脂比例和滋润度较高的产品，临床多建议凡士林，但邱足满医师表示，患者对于那些保湿成分和产品不用过于执着，任何成分包含精油都可以尝试看看，重要的是产品质地和保湿效果是否可让干癣患者接受，喜欢且愿意天天使用。

预防干癣恶化　趁天暖作日光浴

晒太阳有助于干癣的病症控制，但秋冬的日照不足且气温低，干癣患者穿着厚重长袖和长裤，病灶处无法接受太阳光不同波长的治疗，邱足满医师表示，除了到医院接受照光疗法之外，若天气允许，还是希望患者可在太阳暖和时，穿着短袖、短裤到户外晒太阳，早晚各约10至15分钟，做完日光浴后再涂抹乳液加强保湿。为避免晒伤，日光浴的时间应避免早上10时至下午2时紫外线较强的时段。

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