防晒系数知多少 提前多久擦较有效吗？

夏日来临，加强防晒是免不了的，防晒不只美白，更重要的是避免阳光中紫外线对皮肤造成的伤害，像是晒伤、斑点、老化和皮肤癌。
紫外线可分为长波UVA、中波UVB及短波UVC，其中UVA为让皮肤老化、变黑、皱纹的原凶，UVB则会让皮肤晒伤、变红及暗沉，且具致癌性，UVC大部分可被臭氧层阻隔。
目前市面上的防晒产品大多都具有防护UVA及UVB的功能，防护能力则以防晒系数表示，常见有SPF (Sun Protection Factor)和PA (Protection Grade of UVA)两种。SPF值代表阻隔UVB的能力，数值愈大代表阻隔能力愈好，一般认为SPF数值愈大代表防晒效果可维持的时间愈长其实是错误的观念。在理想的状态下，SPF30的防晒品可以阻隔96.7%UVB。PA值是日本针对UVA防护效果所订定的系数，以+号表示，PA+可延缓2到4倍的晒黑时间，PA++为4到8倍，PA+++为8倍以上。
平常室内工作者使用SPF30的防晒产品已很足够，防晒产品需提前三十分钟使用效果较佳；若是会长时间晒太阳或防晒流失情况下(如流汗、戏水、洗脸)，可选用较高防晒系数的产品，并每二至三小时补充一次；也应考虑肤况，选择适当成分与质地的防晒产品。

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