压力大就做爱吧！性爱不但让人产生快乐还有5大

在繁忙和压力重重的现代生活中，人们常常会寻找各种方式来缓解压力。有的人倾向于通过大吃大喝来发泄，有的人则选择运动，而还有一部分人，他们选择通过性爱来释放压力。那么，性爱真的有助于舒缓压力吗？它对男女在压力释放方面是否有不同的影响？我们又该如何把握合适的性爱频率呢？让我们来听听妇产科医师的见解。

压力，这一无形的杀手，对我们的生活产生了深远的影响。影响压力的主要荷尔蒙是皮质醇，它在我们应对压力的过程中起着关键作用，因此被称为“压力荷尔蒙”。长期的压力会让皮质醇水平持续升高，进而抑制血清素的分泌，可能导致一系列问题，如睡眠障碍、血糖异常，甚至导致暴饮暴食。

为了缓解压力，我们需要减少皮质醇的含量，并促进多巴胺、血清素、催产素和脑内啡这些“快乐荷尔蒙”的分泌。这些荷尔蒙能够让我们心情放松，感到愉悦，提高效率，进而减少焦虑的皮质醇含量。

性爱，作为一种自然的生理需求，其美妙之处不仅在于情感的交流，还在于它对身体健康的积极影响。性爱过程中的愉悦感，恰恰能够促进多巴胺、血清素、催产素和脑内啡的分泌，从而达到舒缓压力的效果。

妇产科医师蔡锋博表示，性爱在抒压方面，男女有着相似的感受。性爱还给我们带来以下意想不到的好处：

1. 抗老化：性爱可以促进雌激素分泌，让女性看起来更年轻。

2. 减重：一次激烈的性爱，可以燃烧掉大量的热量，有助于减肥。

3. 护心：性爱过程中的深呼吸和骨盆、四肢等活动，可以促进血液循环，尤其是可以增强心脏功能。有研究表明，拥有和谐性生活的夫妻，心脏病的风险至少比常人减少10%。

4. 减少疼痛：性爱所释放的荷尔蒙有助于减轻经痛、外伤疼痛、关节痛和头痛。

5. 增加免疫力：性爱可以提高体内A型免疫球蛋白的数量，从而增强抵抗力，帮助预防感冒和流感。

性爱不仅是一种情感的交流，更是一种身心健康的保障。在忙碌的生活中，不妨试着通过性爱来释放压力，享受身心的和谐与健康。