全球洗手日 养成洗手好习惯

在我们日常生活中，手是最容易接触到细菌的器官。特别是在全球洗手日的这一天，我们应该意识到养成良好洗手习惯的重要性，以减少病菌的侵害。

大多数市民在洗手时往往只是蜻蜓点水般的简单冲洗，缺乏足够的重视程度。即使在被问及洗手的时长时，也很少有人能达到专家建议的20秒以上。许多人只是在清水下随便冲冲，甚至不用肥皂等清洁用品。更有甚者，在餐馆用餐前，也很少有人主动选择洗手，直接拿起食物就开始享用。

市人民医院的专家娄海山医生提醒我们，手上容易附着多种病菌，如大肠杆菌、伤寒菌等，这些病菌很容易导致人们患上肠道病、眼病、伤寒等多种疾病。正确的洗手方法至关重要。特别是在饭前便后、用完电脑后、外出回家后等关键时刻，洗手能有效降低人体感染疾病的风险。

对于那些忽视洗手重要性的市民，娄医生给出了建议：用流动水洗手，每次时间应超过30秒，使用肥皂或洗手液清洁效果更佳。值得注意的是，有些洗手液含有抗菌化学物质，使用完毕后要充分冲洗。市民在购买肥皂盒时，应选择镂空造型的，避免肥皂长期浸泡在水中滋生细菌。

那么，如何正确洗手呢？我们要把手淋湿，然后掌心相对，手指并拢相互摩擦。接着，手心对手背沿指缝相互搓洗，并交换进行。之后，掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。再弯曲各手指关节，在另一手掌旋转摩擦，并交换进行。然后，一手握另一手大拇指旋转搓洗，并交换进行。搓洗手腕，用水冲净双手和水龙头，再把手擦干或烘干。

尤其值得一提的是，当前正值疾病高发期，孩子们更应该重视洗手。他们的抵抗力相对较差且好奇心强、活动频繁，很容易因手部接触病菌而感染疾病。家长一定要加强对孩子的教育，让他们养成良好的洗手习惯。

正确洗手是预防疾病的重要措施之一。让我们从小事做起，从日常细节做起，养成良好的洗手习惯，保护自己和家人的健康。