百岁老人尹桂珍养生密要

在这个充满生机与活力的世界里，是否有一种鲜花能够历经百年依然绽放其绚烂的光彩呢？面对尹桂珍老人，我们仿佛找到了答案。她的存在，就如同那盛开的鲜花，历经岁月的沉淀，散发出独特的魅力。

尹桂珍老人，这位来自江西省东乡县人民医院宿舍小区的百岁长者，她的笑容如同春天的阳光，温暖而灿烂。她的生活态度，更是让人感叹岁月的力量。虽然已百岁高龄，但她的脸上仍白里透红，唇色红润，目光如水。经过精心修饰的黛眉和整洁的白发，再配上她那裁剪得体的服饰和生动有趣的谈吐，尹桂珍老人展现了一种超脱的美。

据她的四女儿王树仁介绍，老人于1904年8月19日出生在河北省卢龙县。早年的她曾就读于河北省女子中学，并担任过民办教师。如今，她的大家庭已经四代同堂，子孙后代共计50人，这是一个多么庞大的家族啊！

尹桂珍老人的生活习惯让人钦佩。她一生无不良嗜好，不抽烟、不喝酒，起居有常、饮食有节、生活有序。她的早晨从5点半开始，晚上8点半结束一天的生活。她爱静也爱热闹，静时喜欢侍弄花草，热闹时则喜欢会亲朋好友。她读过书、有文化，喜欢读书看报，尤其喜欢读养生报刊、古典名著《红楼梦》以及各种历史故事。她还非常关心国家大事，读党报是老人生活中的一个重要习惯。

在饮食方面，尹桂珍老人并不忌口，各类食物都愿意吃。她最喜欢的是牛奶、水果与鸡蛋糕。但她饮食定时定量，每次只吃八成饱，细嚼慢咽，从不暴饮暴食。她还偏爱淡食，不喜辛辣。

尹桂珍老人的生活环境、生活习惯和为人心态是她能够百岁依然健康的主要原因。她的居所环境绿树成荫、空气清新、少污染、少噪声。她还喜欢养花弄草、种菜育树，每天都能享受到。她从小爱劳动，一直以心灵手巧、勤劳能干著称。如今100岁了仍能做菜煮饭，洗衣扫地。她的性格温和、乐观开朗、善解人意、乐于助人。

更令人称奇的是，尹桂珍老人的记忆力很好，思维敏捷。她谈论生活、人生、社会时总是出口成章。当谈及自己的家庭时，老人的脸上更是洋溢着骄傲和欣慰的笑容。在她的大家庭中，已经培养出了多位在各行各业取得高级职称的优秀人才。

如今，儿孙们都很孝顺，争着抢着要老人与他们住在一起。每逢节假日，晚辈们都会带着大包小包的东西来看望老人，一家人其乐融融的场面让人感动。尹桂珍老人的故事让我们看到了生活的希望和方向，她的故事将激励更多的人追求健康、快乐、有意义的生活。