根据近期的信息，上海洋泾中学的自主招生考试内容和形式可以参照以下整理内容来进行了解（综合历史数据及上海其他高中自招趋势推测）：
一、笔试科目及特点
1. 科目覆盖
洋泾中学的笔试科目包括语文、数学、英语、物理、化学五门。题型主要以选择题、填空题和简答题为主。
2. 科目难度分析
数学科目的难度较高，接近中考压轴题的水平，涉及几何证明、函数综合应用等，需要考生灵活运用初中知识来解决高中衔接问题。英语科目则侧重语法和阅读能力的考察，包含高一难度的阅读材料，如无字幕英语视频理解或完形填空。物理和化学的考察注重基础知识和计算分析能力。语文科目除了基础知识的考察外，还涉及课外积累，如文言文阅读、文学常识、现代文赏析等，部分题目需要结合时事或社会热点进行思考。
二、面试环节（近年趋势）
洋泾中学的面试环节形式丰富多样。常见的是无领导小组讨论，围绕社会热点或开放性话题展开讨论，考察考生的逻辑表达和团队协作能力。还有结构化面谈，考生需要进行个人陈述或回答考官的提问。在部分年份，考生还需要进行英语复述故事或即兴演讲。
三、备考建议
针对洋泾中学的自主招生考试，考生可以从以下几个方面进行备考：
数学方面，需要重点突破几何综合题和函数应用题，同时关注初高中衔接内容。英语方面，需要加强高一难度的阅读训练，掌握词汇量和快速阅读技巧。面试方面，可以模拟小组讨论场景，练习提出有逻辑的观点并回应他人论点。考生还需要熟悉学校的特色，提前准备个人学习经历的亮点陈述。
四、注意事项
考生需要注意，目前公开的洋泾中学自招真题多为过往年份的题目，需要关注学校官方发布或咨询近年考生以获取的信息。其他上海高中的自主招生题型和面试形式也可以作为参考。考生在备考过程中，需要保持积极的心态和良好的生活习惯，以最佳状态迎接考试。