爱爱完一定要做5件事 健康又性福

在激情的夜晚过后，两人相拥而眠，仿佛整个世界都静止了。女孩们，当缠绵欢爱之后，有些重要的事情需要你们关注，这些关乎健康和性福的事项，千万不要忘记。

用温水和香味肥皂轻轻擦拭私密部位。在爱的旅程中，口腔和肌肤的接触都会增加私处的活动。爱爱之后，女性朋友们应该温柔地清洁这片区域，从前至后轻轻擦拭。阴道具有自体清洁功能，所以无需过度灌洗，以免破坏私密部位的酸碱平衡。

泡澡也是爱后的一个享受。在温暖的泡澡水中，你可以感觉自己像女王一样尊贵。而且，如果在水中加入初榨椰子油，对滋润舒缓私密部位肌肤有很大帮助，还能避免阴道肿胀，降低风险。

再来谈谈水分补充。性爱就像一场运动，过后身体会感到疲惫，需要及时补充水分。建议女性在性爱后摄入1-2品脱的水（约470-950毫升），这样不仅能补充身体流失的水分，还能帮助膀胱内的细菌排出。

吃富含益生菌的食物也是性行为后的重要事项。优格、泡菜、红茶菌和其他发酵食品都有助于补充阴道里自然存在的好菌。摄入这些食物，可以降低私密处感染酵母菌的风险。

还有一个重要的建议：不穿内裤。保持私密处的清洁、通风和干燥是减少感染风险的关键。清洁后最好不穿内裤，选择棉质或宽松睡衣睡觉，避免穿着尼龙材质或紧身内衣就寝。

这些建议不仅是对自己健康的关心，更是对性福的呵护。女孩们，在缠绵欢爱之后，别忘了做这些事，让健康和性福并行不悖。