冬天流鼻涕应该怎么办呢

冬天流鼻涕怎么办？这是一个许多人在冬季都会遇到的问题，特别是对于小朋友来说更为常见。面对冬季流鼻涕的问题，我们不必过于担心，通过一些方法可以有效缓解这一症状。

我们来了解一下为什么冬天更容易流鼻涕。从医学角度来看，这是鼻子对冷空气的敏感所产生的一种自我保护的反射。对于没有鼻炎的人来说，冬天流的一般是清鼻涕，鼻子会有轻微的肿胀，只要人们回到正常的温度下，情况就会有所好转。对于患有鼻炎的人来说，只要稍稍遇到冷空气，鼻涕就会源源不断，持续时间更长，这时需要及时到医院就诊。

那么，如何缓解冬天流鼻涕呢？我们可以通过提高自身抵抗力来应对。尽管冬天天气寒冷，我们还是应该多进行户外锻炼，提高身体的抵抗能力。经常用清水洗洗鼻子，冬季涂少量甘油保护鼻黏膜。经常做户外活动，使鼻黏膜在冷空气刺激下变得更强健。

除此之外，还有一些实用的方法可以帮助我们赶走冬季鼻涕虫。

1. 定时开窗通风：保持室内空气流通，使用暖气或除湿机时要注意使用时间，尽量维持室内相对湿度在60%~80%左右。

2. 按摩：用手指指腹缓慢轻柔地按摩鼻翼两侧的迎香穴，旋转按摩60次，再按摩迎香穴偏上的上迎香穴。每天早、中、晚按摩三次。

3. 热敷：用热毛巾放在鼻子上热敷，鼻黏膜遇热会收缩，鼻腔会通畅一些，黏稠的鼻涕也容易流出。

4. 艾灸：艾灸肚脐周围及鼻子上下两侧和太阳穴，注意艾灸时要防止烫伤，并注意宝宝保暖。

5. 使用滴鼻液：为缓解冬季鼻塞和流涕，可以给宝宝使用儿童专用的比例为1:1的滴鼻液。使用时要防止药液流入口中，正确的滴药姿势很重要。

还有一些食疗方法可以帮助缓解冬天流鼻涕的症状。比如喝姜茶、温水温饮料、姜丝萝卜汤、鲜柠檬汁、鸡汤和白菜汤等。这些食品或饮品能够减轻感冒症状、缩短病程、缓解呼吸道黏膜的紧张状态、促进痰液咳出等。

冬天流鼻涕是一个常见的症状，我们不必过于担心。通过加强自身抵抗力、按摩、热敷、艾灸、使用滴鼻液以及食疗等方法，我们可以有效缓解这一症状。还要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。