寒性身体又有点便秘的人该吃什么好-

针对您提出的问题，许多网友给出了自己的解答和建议。您描述的身体状况为寒性体质，有时伴有便秘，经常久坐导致下半身肥胖，小腿肌肉结实，大腿肌肉松弛。结合这些情况，我们可以尝试以下建议：

1. 茗药堂通便茶：

有网友推荐茗药堂通便茶，该茶由纯中药制成，对于缓解便秘有很好的效果。如果您对中药茶饮感兴趣，不妨尝试一下。

2. 食疗偏方：

网友陈皮分享了一个食疗偏方，用煮熟的南瓜加入猪油和适量盐食用，据说对于便秘有很好的疗效。如果您喜欢尝试偏方，这个方子可以一试。但请注意，每个人的体质不同，反应也会有所不同，如果出现不适，请立即停用。

3. 温性食物与粗粮：

网友马喜藻认为，寒性体质又有点便秘的人，适宜吃温性食物，平时饮食应尽量多吃粗粮，少食精细。香蕉是一个常见的通便食物，也可以适当食用。

4. 生活习惯调整：

除了食疗，生活习惯的调整也很重要。多喝水，吃清淡食物，避免久坐，增加运动量，这些都有助于改善身体状况。

5. 蜂蜜和其他天然食材：

蜂蜜、蜂蜜有助于缓解便秘。除了蜂蜜，其他如红枣、山楂等也具有润肠通便的作用。可以尝试将它们加入日常饮食中。但请注意观察身体反应，如果出现不适请停用。总之要根据自己的身体状况选择适合自己的方法来进行调理。在保证健康的前提下进行减肥和改善身体状况才是最重要的。希望这些建议能对您有所帮助。