黑芝麻牛奶 有效治疗老年性耳聋

美味黑芝麻牛奶的制作与功效

一道美味且营养丰富的黑芝麻牛奶，其主料包括黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。如何制作呢？将黑芝麻放入锅中，用小火慢慢炒熟，传出香气。炒好后，趁热将其研成细末。接着，将新鲜的牛奶倒入锅中，加入黑芝麻的细末和白糖，用小火慢慢煨煮。当牛奶即将沸腾时，停止加热，这样一道美味的黑芝麻牛奶就制作完成了。

黑芝麻，这个小小的食材，蕴藏着丰富的营养。其中的维生素E，具有延缓衰老的神奇功效。黑芝麻还能润五脏，强筋骨，益气力。滋补肝肾、润养脾肺的效果尤为显著。长期食用，不仅能让身体强壮，还有益寿延年的功效。

而牛奶，则是蛋白质的宝库。它含有丰富的优质蛋白质，不仅可以构建新的组织，还能修补原有组织。这道黑芝麻牛奶，尤其适合肝肾阴虚型的老年性耳聋患者食用。

饮食在当今社会已经不仅仅是填饱肚子那么简单了。我们不仅要吃饱，更要吃好，吃出健康。“肚子一空，万事皆空”，这句话充分说明了饮食的重要性。随着生活质量的不断提高，我们更加关注饮食的科学性和合理性。想要了解如何科学合理的饮食吗？请进入饮食频道，这里为您推荐10大滋阴补血、保肾的食物。

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