喝茶养生不通用 女性这些时刻不宜喝茶

喝茶，是一种养身与伤身的微妙平衡。对于女性而言，茶中的抗氧化物质与抗氧化营养素，宛如自由基的克星，为岁月留下美好的痕迹。喝茶有助于抗衰老，但在某些特定时刻，饮茶的方式和时机却需要格外留意，否则可能会适得其反。

在每个月的特殊时期，女性的身体需要更多的铁质补充。经血如流水般流逝，带走了体内的铁质。女性朋友应多摄入富含铁质的蔬菜水果，如富含养分的菠菜、葡萄和苹果等。若在此时期饭饱之际习惯喝茶，茶叶中的鞣酸可能会成为铁质吸收的绊脚石。这种鞣酸含量高达50%，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，降低铁质吸收程度，甚至可能使铁质在肠道中与食糜或补血药产生沉淀。

怀孕期的女性同样不宜过多饮茶。浓茶中的浓度高达10%，可能会增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，加重心肾负荷，甚至可能导致妊娠中毒症。对于孕妇来说，少喝茶为妙。

产前和产后也是饮茶的分水岭。产前若喝浓茶，其中的可能引起兴奋作用而导致失眠。产妇在分娩过程中需要充足的休息，失眠可能会导致筋疲力竭，甚至影响分娩过程。而对于刚生产完想要亲自哺乳的产妇来说，大量饮用茶可能会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，造成奶水不足。茶中的会渗入乳汁，间接影响婴儿的健康。

喝茶虽然有益健康，但在特定时期和条件下，仍需谨慎饮用。女性朋友们在这些特殊时期，更要注重饮茶的时间和方式，以免弄巧成拙。