女性生理期要谨记的几个禁忌是什么？

女性的月经时期，是一段特殊的生理周期，此刻的女性身体较为脆弱，需要特别的呵护与关注。在这大约一周的时间里，有许多日常活动都需要我们谨慎对待。以下是女性在月经期间应当遵守的五个禁忌，以保护自身健康。

禁忌一：剧烈体育运动

如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈运动应尽量避免。这些活动可能会加重月经期间的不适症状，如痛经、月经失调等。举重、哑铃等增腹压的力量性锻炼也可能导致月经过多或经期延长。在这一时期，建议女性选择较为轻松、舒缓的运动方式。

禁忌二：盲目药补

许多女性会在经期进行药补，以期调养身体。经期恰恰是药补的禁忌时期。一些药馍中添加了米酒、活血化淤的汉方药材等，虽然有助于行气活血，却可能增加经血量，延长经期。在月经期间，女性应避免盲目药补，如需调理身体，应在医生指导下进行。

禁忌三：手术

月经期间，女性应避免进行一切形式的手术。因为在月经期间，子宫内膜会释放较多组织激活物质，这些物质会激活具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，导致体内的血小板数目减少，身体凝血能力降低，止血时间延长。在月经期间进行手术可能会增加出血风险。

禁忌四：性生活

经期是严禁的。在月经来潮时，子宫内膜剥离脱落，此时容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈，甚至进入子宫。这些细菌在有血的地方生长繁殖，可能引发子宫内膜炎，导致发烧、下腹痛等症状，甚至使月经流血增多、月经期延长。

禁忌五：穿着紧身衣裤

女性在月经期间应避免穿着紧身内衣。紧身内衣可能会使经血流出不畅，而且在脱穿时会使盆腹腔压力突变，容易造成经血逆流。这不仅可能导致经期腰疼、腹痛等症状，还可能引发不孕症。建议女性在月经期间选择宽松舒适的衣物。

在这特殊的生理周期里，女性要特别注意身体的养护和保健，遵守以上五个禁忌，保护自己的健康。也要保持良好的心态和情绪，以平和的心态度过这段特殊的时期。