感冒小病之中的奥秘
感冒是我们生活中常见的小病，时常困扰着我们的生活。有些人似乎总是能够轻松抵御感冒的侵袭，而有些人却频繁感冒。那么，究竟哪些人更容易患上感冒呢？接下来，让我们一起这个问题。
一、偏食者的小秘密
冬季经常感冒，尤其是小孩频繁感冒，或许与偏食有关。维生素C和维生素A的缺乏可能是其中的重要因素。维生素C，作为一种水溶性物质，能够提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的维生素C越多，防治感冒的效果就越好。而维生素A，是一种脂溶性物质，其主要功能之一是稳定人体上皮细胞膜，维护皮肤和黏膜结构的完整性，增强人体免疫功能。当维生素A缺乏时，人体的抗病能力就会下降，发生呼吸道感染的风险就会增加。
二、衣服的加减与感冒的关联
“寒从足下起”，足部的保暖工作对于预防感冒尤为重要。足部与上呼吸道黏膜之间有着紧密的神经联系。如果足部受凉，会导致局部血管收缩，血液减少，从而反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，降低局部抵抗力，使病菌病毒有机可乘。老年人和小儿因抵御寒冷的能力较低，一旦足部受凉，更容易患上感冒。
三、饮食“三高”与咸食的陷阱
长期食用高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫功能。而食盐过多则会导致唾液分泌减少，降低包括干扰素在内的抗病因子的分泌，从而使病毒容易侵入上呼吸道黏膜引发感冒。过多食用糖还会导致食欲不振、脾胃虚弱、体内失水等问题，从而易患感冒。儿童过多食用糖还会加重缺钙和维生素B1的消耗，导致体虚多汗、免疫力下降，反复出现感冒。
四、精神紧张者的脆弱防线
神经经常处于紧张状态的人，其鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质会明显减少，免疫功能也会下降，从而更容易患上感冒。
我们了解到感冒的发生与我们的生活习惯、饮食习惯、精神状态等密切相关。希望通过上述的介绍，能够帮助大家更好地理解感冒，从而采取有效的措施预防感冒的侵袭。让我们共同关注健康，远离感冒的困扰。