十个女人九个寒 女人体寒吃什么好

在寒冬季节，肉类是我们抵御寒冷的重要食物来源。狗肉、羊肉、牛肉以及鹿肉都是这个季节的御寒佳品。它们富含蛋白质、碳水化合物和脂肪，具有益肾壮阳、温中暖下的功效。每一口这样的肉，都能让阳虚之体感受到代谢的加快和内分泌功能的增强，仿佛自然的御寒机制被激活。

羊肉，那甘温的味道像是冬日的暖阳。它含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质。不仅能暖中补虚，还能益肾养肝、开胃健脾。在寒冷的冬天，羊肉无疑是营养丰富的御寒佳品，让人从内到外都暖起来。

狗肉，同样具有温肾壮阳的效果。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、铁、磷等矿物质，对肢冷腰痛、体质衰弱的患者有增温御寒的功效。俗话说得好，吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬。

牛肉更是含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需求，能提升机体抗病能力。特别是在生长发育、手术后、病后调养等需要补充失血和修复组织的阶段，牛肉都是非常适合的食物。寒冬时节，吃牛肉不仅有暖胃的作用，还是寒冬补益的佳品。牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功能。

鹿肉，性温柔，补脾益气、温肾壮阳的效果显著。作为纯阳之物的鹿肉，补益肾气之功为所有肉类之首。新婚夫妇和肾气日衰的老人食用鹿肉是非常好的补益食品。鹿肉还富含高蛋白、低脂肪、胆固醇很低，含有多种活性物质，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。

人们的抗寒能力也与机体无机盐的含量有关。多吃一些含有丰富无机盐的蔬菜如藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等是非常有益的。

除了这些食材，还有一些补品能够帮助我们对抗寒冷。西洋参是一种补气的良药，性平和，补而不燥，可以单独泡水饮用。而芝麻和花生则富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的汲取，加强神经对抗严寒的能力。维生素E还有扩张血管的作用，能加强肢体末梢的血液循环，让我们的身体在寒冷的冬天里感受到一丝丝的暖意。