柠檬益处多 巧用可美容

远古的巴比伦王国，贵族女性早已崇尚美容之道。她们运用柠檬制成膏霜，轻抹于面庞与秀发间，使得头发如丝般柔软，肤色如凝脂般白嫩。这一美容传统如今仍在日本与东南亚地区流传不息。若你渴望拥有同样的美丽，不妨尝试每日饮用柠檬汁，搭配白糖、冰糖或蜂蜜，容颜便会自然焕发白嫩光泽，甚至有助于防治血斑，对牙齿健康亦有益处。

柠檬的美妙不止于美容。其简单的饮用方式便令人倾心将柠檬横向一切为二，挤出果汁置于杯中，加水、冰块与糖分，一杯清爽宜人的柠檬水便大功告成。餐前佐饮，或是平日解渴，都颇为适宜。尤其在大热天，一口柠檬水下去，犹如清风拂面，沁人心脾。

更令人惊喜的是，柠檬还具有诸多实用价值。感冒时，将柠檬汁与砂糖或蜂蜜混合，加入温开水饮用，每天饮下500～1000毫升，可缓解感冒症状，让感冒好得更快。柠檬汁对于头皮屑问题也有独特的治疗作用。只需以一汤匙柠檬汁混合洗发后，再用两汤匙柠檬汁稀释于两杯水中冲洗一次，头皮屑便会逐渐消失。

除了上述用途，柠檬还有助于控制血糖。每日取鲜柠檬30～50克，榨汁或泡水，分三次服用，坚持10～15天为一个疗程，你会发现血糖得到有效控制。柠檬所富含的枸橼酸能刺激味蕾产生独特美味，提高消化液分泌，有效消除运动后的疲劳感，舒缓肌肉酸痛。对于脚部酸痛，将柠檬榨汁混入热水中泡脚，效果尤佳。

柠檬更是身体的免疫助手。它有助于清除体内毒素，净化血液，维持免疫系统的平衡。经常饮用柠檬水，对防治某些疾病有益。柠檬果内的柠檬盐对风湿病也有显著疗效。对于吸烟的女性，多用柠檬刷牙可使牙齿黑黄部分逐渐变白。

若你去盛产海鲜的地方旅游，别忘了带上几只鲜柠檬和一小袋精盐。将调料按个人喜好混合，挤上柠檬汁，这种独特的调料会让海鲜更加美味。柠檬的醋酸味不会掩盖海鲜的原味，反而能去腥，且携带方便。

若有剩余的柠檬，可将其切片后放入制冰格中冷冻，做成柠檬冰，方便随时使用。若想更长时间保存，可将柠檬切片后放入密封容器，加入四大匙蜂蜜浸渍后放入冰箱，可保存一个月之久。

在美容与实用的双重价值下，柠檬成为了我们生活中的得力助手。不妨让它成为你生活中的一部分，享受它带来的种种益处。（实习编辑嘉瑶）