酒后注意事项：7件事或要你命

全球每年因饮酒导致的悲剧性死亡人数高达180万，这些悲剧的背后往往与男性饮酒后的行为选择密切相关。当我们沉醉在酒精的怀抱中时，必须意识到酒后的注意事项对健康的影响同样不容忽视。以下是一些酒后不宜的行为，希望大家能够铭记在心。

酒后不宜立刻入睡。酒精需要通过肝脏进行消化，如果立刻入睡，人体的新陈代谢会变慢，这对肝脏来说是不利的，容易引发酒精肝。酒后应该稍作休息，可以用冷水洗把脸以提振精神。对于饮酒过量的人，家人要特别关注，每隔两小时左右唤醒醉酒者，喂一些白开水，直到他们完全清醒。

酒后不要使用电热毯。饮酒过量时，人的体温调节功能可能会失调，此时如果睡电热毯，尤其对于有冠心病等心脑血管疾病的人来说是非常危险的。酒后血管扩张，心率和新陈代谢加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。如果觉得冷，可以选择其他保暖方式，如使用羽绒被或热水袋，但要注意温度适宜，避免烫伤。

酒后不宜吃醒酒药。醒酒药虽然可以让人暂时摆脱醉酒症状，但实际上它会延长醉酒时间。建议大量饮水，或者选择运动饮料来补充电解质。

同样，酒后也不宜吃退烧药。酒精与许多药物会发生化学反应，产生有毒物质。尤其是退烧药，其中的羟苯基乙酰胺会产生有毒物质，导致肝脏发炎，甚至造成永久性损伤。如果需要服用布洛芬等药品，建议在次日早晨提前一小时服用。头孢类抗生素药、降糖药、降压药等也要慎重服用。

酒后不宜立刻洗澡，无论是冷水还是热水都不适宜。洗热水澡或蒸桑拿会导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，甚至引发恶性呕吐和晕厥。而洗冷水澡则可能导致肝脏无法及时补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激血管收缩，有可能导致血管破裂或引发感冒。

酒后也不宜进行运动。酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失较多，容易发生脱水。此时如果进行锻炼，会加重脱水的危险。尤其是酒后游泳更加危险，可能引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等问题。

酒后不要大量喝咖啡、浓茶及汽水。大量喝咖啡会加剧缺水；喝浓茶则会让心脏过于兴奋，对肾脏不利；喝汽水则会加快人体对酒精的吸收，对肝脏不利，并可能诱发急性胃炎等。

在此提醒大家，酒后难受时，可以喝一杯蜂蜜水来缓解症状。蜂蜜中的特殊物质可以促进酒精的分解吸收。以上就是关于酒后不宜做的事情的详细介绍，希望大家在享受酒精的能够注意保护自己的健康。更多关于饮酒与健康的内容，敬请关注阅读。