女性注意了，夏季游泳不可犯的4大“军规”

炎炎夏日，游泳成为了女性朋友消暑的热门活动。在清凉的水中畅游，确实能够带来身心的愉悦，但同时也隐藏着一些阴道健康的隐患。游泳池边，常常能看到一些女性游累后随意坐在湿漉漉的地上或台阶上，甚至有的女性在月经期间也选择游泳。这些行为，背后隐藏着对女性健康的诸多不利因素。为了帮助广大女性更好地享受游泳的乐趣，同时保护好自己的健康，下面为大家介绍夏季游泳需遵守的四大“军规”。

从女性的生理结构来看，女性的阴道与外界相通，这为细菌感染提供了可能。女性在游泳时更需要特别注意，以免让阴道受到感染，引发炎症。在游泳时，女性朋友必须严格遵守以下四大规则：

一、休息时分需警惕

游泳池边休息时，很多女性会穿着泳衣随意坐在湿漉漉的地上或台子上。这样极易导致细菌滋生，引发妇科炎症。特别是当泳衣接触到地面时，细菌很容易附着在上面。这时如果有人坐上去，就可能引发霉菌性阴道炎。女性在游泳池边休息时，应铺上浴巾，避免皮肤直接接触地面。游泳后要及时排尿，起到清洁作用。游完泳后更要仔细清洗外阴。

二、避免直接接触公用椅凳

公共游泳池内的更衣室设施简单，通常都是公用凳、马桶、储物柜等。尽管游泳馆会定期清洁，但难以保证没有细菌残留。女性在换衣服时，尽量避免皮肤直接接触凳子。若必须坐，也应铺上干净毛巾。换下来的衣物要用干净的袋子装好，特别是内衣，更要妥善包裹。在游泳过程中也不能掉以轻心。

三、注意避开特殊时期

虽然游泳池的水会进行循环消毒，但并不能保证完全无菌。特别是在月经期及其前后四天，女性的身体抵抗力较低，容易受到细菌侵犯。游泳池的水温通常低于人体温度，会刺激血管收缩，影响月经的正常排出。这段时间内最好避免游泳。一些女性认为放置卫生栓后就可以在经期游泳，其实这是不可取的。因为经血是病菌繁殖的温床，而且经期子宫开放，容易感染。冷水刺激还可能导致月经失调。

四、妇科病症状出现时别游泳

现代女性生活节奏快、工作压力大，作息不规律等原因可能导致抵抗力下降，诱发妇科炎症。如果女性出现妇科炎症症状，尤其是治疗期间，绝对避免游泳。否则，容易被水中的细菌感染，加重病情。

为了健康着想，女性朋友在夏季游泳时必须牢记以上四点。再热的天气也要注意保护自己，遇到这些情况时最好别去游泳。想要了解更多关于游泳与健康的知识吗？那就赶快阅读更多相关书籍吧！