魅力夏季下手排毒养美颜 竹炭食品千万别乱吃

竹炭食品风靡全网，销售火爆

近日，竹炭食品成为淘宝网上的热门搜索词汇，近3000种竹炭产品纷纷上架，其中竹炭花生更是成为热销爆款。一家人气旺盛的网店，销售218克的竹炭花生，自3月底上架以来，累计销售量已经突破五万大关，近一个月的销售量也即将破万。

关于竹炭食品能否排毒养颜的疑问，专家给出了明确的解答。福建农林大学食品科学院的何老师表示，商家宣传的排毒养颜功效实为噱头，竹炭并不能被人体吸收，因此其排毒功效无从谈起。高级营养讲师黄泰和也指出，虽然竹炭表面具有微孔，拥有较好的吸附和净化能力，但经过精细碾磨后，其吸附能力已非常有限，而且不能被人体吸收，因此并不能吸附体内的“垃圾”并排出体外。他还提醒，竹炭不易消化，过量摄入容易伤害肠胃。

随着春末初夏的到来，空气中毒素增多，我们需要及时排毒。除了注意饮食和生活习惯外，还可以采取一些有效的排毒方法。咳嗽可以清除肺部的毒素，每天选择空气清新之地进行深呼吸运动，有助于咳出痰液，排出肺部毒素。快步走也是简单的排毒运动，它能刺激淋巴系统排毒，防止便秘和痔疮等疾病的发生。弹跳运动能够刺激淋巴系统排毒，松弛紧张情绪，改善血液循环和呼吸。瑜伽也是顶级的排毒运动之一，通过内外调节身体展开排毒行动。一些简单的放松动作如身体侧面拉伸、上半身拉伸、放松肩胛骨等也有助于促进血液循环和排毒。

除了运动排毒外，还可以通过饮食来辅助排毒。增加摄入具有排毒功效的食物，如绿叶蔬菜、水果、粗粮等，有助于清除体内的毒素。保持充足的水分摄入也是排毒的关键。多喝水有助于促进新陈代谢和排毒。在春末初夏这个特殊时期，我们要做好排毒工作，迎接美丽的夏天。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，我们可以保持身体健康，远离毒素的侵害。