触屏手机不宜经常触玩 以免给指关节造成危害

随着智能手机的普及，触屏手机已经逐渐替代了传统的按键手机，成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。在大街小巷、地铁公交，都可以看到人们一有空闲就沉浸在触屏手机的娱乐中。专家提醒，过度使用触屏手机可能会给指关节带来危害。

最近，一则微博引发了广泛关注，一名台湾男子因为长时间过度用力敲打手机玩游戏，导致手指关节上的“软骨”被磨光，手指疼痛无法弯曲，医生甚至担心这会造成永久伤害。

那么，过度使用手机真的会对指关节造成如此严重的危害吗？南京市中西医结合医院骨科专家孔晓海主任医师对此进行了解释。

手指关节的软骨是光滑而有弹性的，能够最大限度地吸收和缓冲应力作用。频繁地对触屏手机进行敲击动作，时间久了势必会对指关节的软骨造成损伤，使其对力的吸收作用降低，关节损伤和退变会逐渐加重。孔主任指出，不排除时间久了关节软骨被“磨光”的可能性。

正确使用触屏手机是非常重要的。医生建议，手指在接触屏幕时应该微弯缓冲，而不是垂直接触，避免过度用力，并且每隔30分钟就应该按压放松。

除了频繁点按屏幕外，滑触手机屏幕过多也不利于手指关节健康。孔晓海主任医师特别提到，这容易诱发拇指屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，也就是现在比较时尚的“触屏指”。

手部内肌腱的正常屈伸会拉动手指关节活动，而触屏游戏会使手指关节反复屈伸，导致肌腱在腱鞘内反复摩擦，产生无菌性炎症，使腱鞘出现水肿，肌腱活动的空间缩小，屈伸手指时会产生疼痛感。长时间玩这种游戏，就容易引起“触屏指”。

专家建议，经常玩触屏手机的读者朋友们，在手指活动半小时后应该休息一下，并且双手要交替使用。保护指关节的健康非常重要，因为它们是日常生活中使用最频繁的部位之一。我们需要在享受科技带来的便利的也要注意保护自己的健康。