我比较怕冷，主要是下半身，上半身还好，冬

亲爱的网友，针对你所描述的健康问题，许多专家给出了宝贵的建议。让我们一一：

关于你的“怕冷，主要是下半身”的问题，多位专家认为这可能与你的体质有关。冬季的这种寒冷感觉可能是虚寒体质的表现。你提到的扁桃体痛和上火症状，却与上呼吸道感染有关，与寒性体质没有直接关系。专家建议你平时可以多吃温热性的食物，如姜、红枣等，并加强运动锻炼，以提高身体抵抗力。多喝水也是避免上呼吸道感染的有效方法。

有的专家认为你的情况可能是上热下寒的体质。这意味着你的身体上半部分容易上火，而下半部分则相对寒冷。针对这种情况，专家建议通过医生辩证后口服中药进行调理。保持良好的心态和饮食习惯也是非常重要的。

也有专家认为你的情况可能与贫血或末梢循环不好有关。如果是贫血引起的，补充铁剂和维生素C、多吃动物肝脏等富含铁质的食物会有助于改善情况。如果是末梢循环问题，那么营养神经治疗、热敷和按摩可能会有帮助。

除了上述建议，专家还指出，你的问题可能与年龄、血压、饮食习惯和阴虚火旺有关。在这种情况下，除了改善饮食和生活习惯外，还可以尝试使用麦冬、菊花等中药泡茶饮用，以养阴清热。

你的情况需要综合考虑各种因素。除了上述建议，最好到医院进行全面检查，以便找到问题的根源并采取相应的治疗措施。保持良好的心态和饮食习惯，加强锻炼，都是促进健康的重要因素。希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他疑问或需要进一步咨询，请随时联系医生或专业人士。