脱发怎么办？不是一般的脱发，很严

脱发问题，困扰着许多人。你提到的脱发情况，显然已经超出了正常范围。每次梳头或洗头，都会掉下一大把头发，这种情况令人担忧。那么，到底是什么原因导致如此严重的脱发呢？我们一起来深入并寻找解决方案。

从多位网友的回答中，我们可以了解到，脱发可能与多种因素有关。经常熬夜、压力大、心情不佳、饮食不规律等都会影响体内激素平衡，进而影响毛囊健康。季节变化也可能是一个因素。对此，我们需要重新审视自己的生活习惯，尽量保持规律的生活节奏，避免熬夜，减轻压力，保持良好的心态。

除了上述因素，头发是否健康也与我们的饮食息息相关。多吃些粗粮、坚果类食物，有利于头发的生长。有网友提到多吃木瓜和首乌，这些食物也对头发健康有益。具体的食物选择还需要根据自身情况来定。

那么，针对你的脱发问题，除了调整生活习惯和饮食外，还可以尝试使用米诺地尔等药物。这种药物外用对身体副作用较小。规律的运动也有助于缓解脱发问题。

至于头发剪短是否有助于缓解脱发，这并非根本解决方法。剪短头发可能暂时减少梳理时的掉发数量，但无法根治脱发问题。真正有效的方法是改善生活习惯、饮食结构和心理状态。多补充维生素可以促进头发生长。

脱发问题需要从多方面进行解决。调整生活习惯、改善饮食、适当运动和药物治疗都是有效的途径。最好去看医生，获取专业的建议和治疗方案。记住，保持积极的心态和良好的生活习惯是战胜脱发问题的关键。