雾霾加重哮喘发作 专家建议多补充维C和维D

近年来，我国城市雾霾现象愈发严重，已经成为公众关注的焦点。每当雾霾笼罩，市民们纷纷佩戴起口罩，仿佛已经成为了一种日常习惯。雾霾对于呼吸系统疾病患者来说，却是一场不小的挑战。特别是在哮喘患者中，雾霾天的空气污染可能会触发病情的加重。面对这样的困境，我们该如何应对呢？

专家指出，补充维生素C是关键所在。富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓等，不仅口感鲜美，更是天然的抗氧化剂，有助于减轻空气污染对呼吸系统造成的损害。每一口鲜果，都是对健康的呵护。

不仅如此，维生素D的补充同样重要。研究表明，缺乏维生素D的哮喘患者，病情往往更加严重。适当摄入维生素D，如通过牛奶、蛋黄等食物，可以有效提升哮喘患者的肺功能，助力病情的稳定。

高金明专家提醒我们，肥胖也是哮喘患者面临的一大挑战。过多的体重会增加空气污染对哮喘患者的危害。保持适中的体重，通过科学的饮食加上合理的运动进行减肥，对于哮喘的控制具有积极意义。

我们不能忽视二手烟对哮喘患者的影响。二手烟雾中包含着多种有害气体和细颗粒物，对哮喘患者的健康构成严重威胁。控烟、创建无烟环境至关重要。市民也应积极参与锻炼，增强体质，提高免疫力，共同守护我们的呼吸健康。

综上，面对雾霾和哮喘的双重挑战，我们需要采取综合措施，从补充维生素、控制体重、控烟等多方面入手，共同守护我们的呼吸健康。让我们行动起来，为健康呼吸贡献力量！

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