性爱前别吃油腻食物 当心“举”不起

在人生众多美好时刻中，性爱无疑占据了一个特殊的位置。想要享受这份美好时光，某些准备工作不容忽视。美国专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，男性在追求坚挺与持久的勃起时，其实是在进行一项涉及血液、肌肉以及多种激素的复杂工程。其中，睾丸激素作为重要的性刺激因素，扮演着唤起性欲、助力勃起的角色。

在性爱之前，有一项饮食上的建议需要引起男性朋友们的注意：远离油腻食物。油腻、不健康的食物可能会成为性爱的隐形杀手。想象一下，一顿油脂满满的正规西餐，油量的惊人程度足以让睾丸激素的分泌受到极大抑制。在性爱前的餐桌上，请尽量避免那些油腻的菜肴。

不必因此感到担忧或遗憾。因为有一种食物值得你在性爱前选择那就是碳水化合物。它能迅速为身体补充能量，助力维持勃起的持久性。想象一下，一碗意面、一片烤面包或者一碗土豆浓汤，都能为你带来恰到好处的能量补充。如果你更偏爱肉食，也可以考虑适量摄入动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，作为牛肉和猪肉的替代品。

记住，为了享受完美的性爱时刻，饮食的选择也是一门学问。性爱前的那一餐至少要提前一个小时进食，这样才能确保食物得到充分的消化，不会给性爱的美好时刻带来任何不必要的负担。为了那份珍贵的“举”之力，让我们在饮食上做出明智的选择吧！让我们在享受美食的也享受到性爱的美好时光。