夫妻生活1分钟可耻吗 7成男人射精控制力差

性治疗门诊中的普遍话题：早泄的真相与应对

当我们走进性治疗门诊，最常被提及的问题便是早泄。流行病学研究显示，早泄的患病率大约占据30%，但在实际生活中，约有75%的男性表示自己在射精控制方面存在困难。经过深入，我们发现，实际上有近45%的情况所谓的“早泄”其实是正常的。

早泄，这个词听起来似乎让人尴尬，但实际上它并非男人的羞耻。从生物进化的角度看，早泄是适应生存的表现。在人类早期的历史中，时间越短，动物就越有可能避免在交媾时受到天敌的攻击。即使是作为高度进化的灵长类动物的人类，也继承了这一本能。直到现代社会，随着性爱的观念逐渐转变，早泄才被看作是一个需要治疗的问题。

关于早泄的标准定义，健康成人时间在2至6分钟之间，或者更短一些，都属于正常范围。真正的早泄是指男性在性行为中，阴茎尚未进入女方阴道或者刚刚接触便发生射精的情况。

患有病态早泄的人往往具有一些共同的经历。例如，那些在婚前有性行为、青少年时期有自慰习惯的人，由于害怕被发现而焦虑过度，常常会出现射精过快的问题。有些人因为担心发生早泄，有意无意地减少机会，反而导致性紧张不断积蓄，增加了性兴奋程度，也容易出现早泄。夫妻关系的紧张、对妻子的敌意或过分畏惧、自卑心理强烈等心理因素也会造成早泄。一些器质性的损伤和疾病如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎等也会导致早泄。

面对早泄问题，有一些技巧可以帮助缓解症状。早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，治疗的重点便是努力提高这个刺激阈。行为训练疗法近年来取得了显著进展。妻子用手抚摸丈夫的阴茎龟头时，当丈夫感到射精迫近时停止刺激，待兴奋感消失后再继续刺激。如此反复进行，男性便能逐渐适应更大的刺激而不会过快射精。采用女上位或侧卧位的体位也能帮助缓解早泄症状。如果一次射精后当晚再度同房，或者男性在自慰后再进行，也能有效避免早泄。在必要时，男性还可以在医生指导下采用药物降低性刺激以缓解症状。

面对早泄问题不必过于焦虑或羞耻。通过深入了解、合理调整以及必要的治疗，大多数早泄问题都可以得到有效缓解甚至解决。关键在于以正确的态度面对问题，积极寻求解决方案。