年过六旬还能过性生活吗？

一般人可能认为老年生活应该是清心寡欲，享受余年，认为老年人不应该再像年轻人那样活跃。这是一个误解。实际上，身体健康的老年人并不会因为积极参与活动而缩短寿命，反而适当的活动对身体大有裨益。

东京大学朝长正德医学博士在其著作《防止脑老化》中明确指出，缺乏性生活可能导致“性萎缩”。他认为，适度的性生活有助于保持大脑年轻，防止脑老化。人的丘脑下部和脑下垂体负责分泌性激素，性活动可以刺激这些部位，使激素分泌保持良好状态，从而促进血液循环和全身新陈代谢。

随着年龄的增长，虽然睾丸和肾上腺排出的男性激素以及卵巢排出的女性激素会逐渐减少，但丘脑下部和脑垂体会继续促进性激素的分泌，使其不至于大幅度减少。据东京某区卫生部的调查，虽然有一部分老年人在性功能上有所减退，但完全丧失性欲的只占少数。的频率因人而异，有的老年人在六十岁时已经很少有性生活，但有的八十岁时仍能保持每周两次的性生活。甚至有个别男性在九十岁时仍能产生精子。据统计，六十岁至七十岁的男性中，每周仍有一次性生活的占75%，女性占73%。一些恩爱夫妻的性生活可以持续到六七十岁，甚至八十岁。在美国的一项调查中，超过60%的六十岁以上的伴侣仍然享受规律的性生活，甚至有10%的八十岁夫妻也一如既往地享受夫妻间的乐趣。

老年人常常选择清晨去公园散步或运动，以此来促进健康、推迟衰老。晨间运动是保持身体健康的重要方法之一，一般持续40分钟到1小时。除了晨间运动，适当的性生活也可以增加身体的锻炼。中年以上的人身体不适应剧烈运动，但轻松的运动如性生活是可以耐受的。性生活使骨盆、四肢、关节及肌肉和脊柱得到更多的运动，它们也促进全身循环系统内血液的流动和循环加速。

需要强调的是，以上所述都是以心脏健康或对这些活动可以耐受的人为基础的。即使是心脏健康，性生活也仅仅是辅助地位。若将性生活作为强身健体的主要方法，显然是错误的。

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