秋季爱爱三宝养护身体

随着立秋的到来，天高气爽，我们迎来了一个由炎热向微凉过渡的季节。在这个季节里，性爱也需要我们特别的关注。只要我们善用“三宝”，便能尽享鱼水之欢，不给疾病任何趁虚而入的机会。

第一宝便是薄被子。随着秋季的到来，天气渐凉，我们的性爱习惯也要随之变化，以适应温度的新常态。在享受前戏时，我们可以选择披上薄衣或薄被，既保暖又不失情趣。性爱时室内温度应保持在适宜的范围，避免户外冷风侵入。泡脚也是一个不错的选择，有助于血液循环和筋骨舒展。

第二宝是润滑剂。秋季燥邪盛行，阴液相对不足，无论是口唇皮肤的干燥，还是女性阴道的干涩，都会影响性爱的愉悦。充分唤起女性的性欲，等阴液分泌充分后再进行。如阴道依然干涩，可使用水溶性阴道润滑剂，帮助润滑。秋季也适宜食用一些酸甘柔润的食物，如芝麻、糯米等，以生津润燥。

第三宝则是早睡觉。中医经典《黄帝内经》主张根据季节特点采取相应的养生方法。秋季是收养的季节，性爱次数应相应减少。《黄帝内经》提倡“早卧早起”，以顺应阳气的收敛和舒展。激情的时间最好安排在白天或晚上9点以前。

除了以上三宝，还需要特别注意，性爱后别吸烟。研究表明，性爱后吸烟不仅会对中枢神经系统造成伤害，还会降低性爱的美妙感受。吸烟还会对心脑血管健康产生不利影响，甚至导致严重疾病的发生。性爱结束后，男女双方最好稍作休息，再进行一些简单的肢体活动，避免立即吸烟。

在性生活过程中，有时会出现一些生理现象，如性生活后有排尿异常的感觉。这可能是由于多种原因导致的，包括后的生理反应、膀胱括约肌的张力解除等。时尿道口容易受到刺激，导致女性在后更容易出现尿意。这些都是正常的生理反应，会很快消失，对身体无不良影响。

有些人可能会在性生活后的次日感到肌肉酸痛。这其实是正常的生理反应，与性生活频率无关，也不是体质欠佳的表现。肌肉酸痛是肌肉强直的后果，会很快消失。不必过于担心或怀疑自己的健康。在享受性生活的也要关注身体的反应，合理安排休息和保养，以保持身体的健康状态。