如何增加产妇顺产机率

分娩的方式通常包括顺产和剖宫产两种。相较于剖宫产，顺产具有出血少、恢复快、损伤低等显著优势，而且宝宝也能更快地适应出生后的环境变化。现实中越来越多的准妈妈却选择了剖宫产的方式。或许是因为对分娩疼痛的恐惧，或许是因为自身条件并不符合顺产的要求。那么，如何提升顺产的几率呢？

要把握合适的生育年龄。大部分现代女性因兼顾家庭和事业，往往错过了最佳生育年龄。临床研究表明，最佳的生育年龄是在25至29岁左右，这个阶段的顺产几率也最高。超过35岁的女性，被称为高龄初产妇。随着年龄的增长，怀孕和分娩的风险都会增加，如妊娠合并综合征等。而且，年龄过大的孕妇，骨骼僵硬、子宫不易收缩、体力下降，都不利于顺产，甚至可能发生难产。希望顺利分娩健康宝宝的准妈妈，一定要掌握好生育的最佳时机！

定期进行产检十分重要。孕12周时，准妈妈应开始进行产前检查，建立“孕妇健康手册”。医生通过定期检查，可以了解孕妇是否有不适合顺产的并发症，并给予相应指导。产检的目的是观察宝宝的发育过程和妈妈的健康状况，以便及早发现问题并予以纠正。通过测量骨盆，医生可以判断孕妇是否适合顺产。到了孕36周时，医生会根据整个孕期情况，对最适合的分娩方式提出建议。

合理膳食也是关键。许多准妈妈为了宝宝多吃点营养，大吃特吃导致体重飙升、身材走样。其实这是错误的观念。孕期体重增长应控制在13公斤以内。营养过剩容易导致胎儿体重过高，超过0克就成了“巨大儿”。胎儿过大难以通过产道，容易发生难产。孕期要坚持少吃多餐原则，少吃油腻食物和甜食，多吃糖分低的蔬菜水果如猕猴桃、黄瓜、西红柿等。一日三餐可以改为一天五六餐，每餐不宜过饱。

做好分娩前的心理准备也非常重要。准妈妈可以通过医生、书本或网络等途径了解产程知识以克服分娩时的紧张情绪。产前要保持心情稳定、正常饮食和睡眠为顺产准备充足精力。要信任医生、护士的专业性同时家人也要给予鼓励和支持。为了顺利自然分娩让我们一起努力加油吧！