美国性学专家解密，从“停止这举动”后会提高

在对2012年文献的中，集结了五十七份论文，这些论文涵盖了二十年间的各项研究，深入了身体形象与性行为之间的因果关系。研究涉及性兴奋的感知、性欲的波动、的频繁程度、性爱频率的记录、伴侣人数的多少、性表现中的自我肯定、性自尊的高低，以及在性爱过程中是否摄取酒精或其他药物、是否从事无保护措施的性行为等层面。尽管这些研究结果因为年龄层、女性性认同和种族的不同而有所差异，但整体而言，结果相当一致。

研究结果显示，女性如果对自己的身体感到不满，往往会导致她们在性方面产生一系列的不良反应。她们可能会感到性满足的程度较低，更容易追求风险较高的性行为，并且在性愉悦方面可能会感受到更多的痛苦和不良后果。相反，正面看待自己的身体则有助于改善性生活质量，这一研究结果并不令人惊讶，深入思考后我们会发现这其实是一种显而易见的事实。

想象一下，在没有安全感又自觉没有吸引力的情况下发生性关系，当你的身体感到不自在时，伴侣开始碰触和注视你，你会有什么样的感觉？你的注意力会集中在与伴侣身体的感官刺激上，还是会集中在那些你恨不得藏起来的缺点上？这种心态会启动性欲的，还是触发减速器？

再试着想象另一种情况，当你对自己的身体非常有信心和魅力时，发生性关系会是什么样的体验？当你的伴侣用双手碰触你的肌肤，对你投以热烈的视线时，你会喜欢自己身上的每一寸肌肤，也能感受到伴侣眼中的你是多么美好。在这种对自己身体有自信的情况下，性爱的愉悦感会更加明显，因为渴望机制已经趋向性爱和身体，两者毫无冲突。

身材自我批判绝对是性爱的绊脚石。要想拥有更频繁且更优质的性爱，就需要多爱自己的身体一些。许多女性更倾向于相信文化所灌输的观念，而不愿信任自己的身体。实际上，女性从来不是自愿讨厌自己的身体。身材自我批判的心态在出生日到青春期之间的转折点乘虚而入，多数时候由不得女孩自行决定。当自我批判的种子在内心落地生根，小女孩几乎没有表达自己好或不好的余地。追根究底，问题的关键在于多数女性更愿意相信那些偏颇错误的观念而不愿信任自己的身体。这些文化灌输的观念不仅偏颇错误，更有害于女性的身心健康。

为了真正提高女性的性生活满意度，我们需要从身体满意度的角度出发去思考。只有真正接受并爱护自己的身体，女性才能获得真正的性愉悦和满足。我们应该鼓励女性多关注自己的身体，多爱自己一些，这样才能拥有更频繁且更优质的性爱。