在寒冷的冬季，冰雪覆盖的大地犹如一个滑冰场，我们稍有不慎便可能在这片洁白的画卷上摔上一跤。当寒风凛冽刺痛肌肤，疼痛随之而来，我们总是习惯性地伸手去揉，试图缓解那份不适。专家却提醒我们，冬季的摔伤绝不能轻视，乱揉一气更可能加重伤势。
在遭遇不见血的跌打摔伤后，许多人会尝试通过揉捏来减轻肿痛。骨科专家却告诫我们，这样的做法反而会适得其反，使伤势更加严重。更有甚者，如果不幸骨折，盲目揉捏还可能造成骨折错位。受伤后千万不要乱揉，受伤部位也要避免受力。
若摔倒后出现了轻微的磕伤或扭伤，受伤部位青肿但没有破损，我们可以先采用冰块进行冷敷，每次15至20分钟，每天敷上三到四次。三天后，可以改用热毛巾湿敷，以促进青肿的吸收。如果是严重的软组织损伤或骨折，则应该持续冷敷。
值得注意的是，疼痛的存在与否并不代表着没有骨折。专家指出，除了明显变形的骨折，我们往往难以自行判断是否存在骨折。受伤后第一时间寻求外科医生的帮助至关重要。如果确诊为骨折，可以先用夹板固定，并优先处理出血问题，避免伤口暴露。
在受伤后，有些人习惯找人按摩来缓解疼痛。按摩对于劳损确实有一定效果，但在摔伤后进行不当按摩却容易加重伤势。在排除骨折可能并且不会对按摩过敏的情况下，贴消炎止痛的膏药或抹红花油是可行的。但在涂抹红花油时，不宜过于用力搓揉，避免对伤势的恢复产生不良影响。
摔伤、磕伤有时会造成见血的伤口。对于这类伤口，我们需要特别注意护理，避免将小事变成大事。在家处理小伤口时，应使用常用消毒液进行清洁，避免使用卫生纸等纸张类物品来压迫伤口止血。对于出血较少的伤口，我们可以先使用生理盐水进行冲洗，再用干净的布蘸着肥皂或消毒液擦洗伤口周围的皮肤。
在处理伤口的过程中，我们应保持耐心，不要随意触碰或抠动血痂。伤口痊愈时血痂会自动剥落。我们要注意每天更换纱布，保持伤口的干燥和清洁。对于严重的伤口或出血较多的情况，我们应该及时去医院就诊。
在这个冰天雪地的季节里，我们要特别关注自己的安全，避免在冰雪上摔倒。如果不幸摔伤，我们也要学会正确处理伤口，避免盲目处理导致伤势加重。在寒冷的冬季里，我们要保护好自己，远离疼痛与伤害。