夏季警惕慢性疾病急性发作

随着夏季气温的逐渐攀升，湿度逐渐加大，我们面临的“桑拿天”让许多心血管系统慢性病患者面临疾病急性发作的风险。慢性心衰、高血压和冠心病等病情在此时容易因高温而触发。对此，甘肃省中医院心病科副主任崔文健提出了宝贵的建议。

在这炎热的季节里，防暑降温是心血管病患者的首要任务。炙热的阳光会对心血管系统造成极大的压力，因此患者应避免长时间暴露于烈日之下。出门在外的时刻，请随时补充水分，以防因周围血管扩张和血容量不足导致冠状动脉供血减少，从而避免心肌缺血引发的心绞痛。当室内闷热难耐时，可以适当开启空调，让环境变得凉爽，但请注意不要设置过低的温度，避免长时间使用。

除了外在环境的调整，夏季饮食的调整同样重要。心血管疾病患者应以清淡食物为主，大量摄取新鲜蔬菜和果实，如黑木耳和豆制品等。适当食用瘦肉和鱼类，尽量避免过于油腻和高脂肪的食物。食盐的摄入也要适量，因为过多的盐分摄入是高血压的推手。

崔文健特别强调，过度的劳累和情绪上的波动都可能成为心血管疾病突发的。患者们在日常生活中应注意劳逸结合，避免过度劳累。早晨起床时间不宜过早，中午时段可以适当休息，让身体得到充分的恢复。适量的运动以及稳定情绪，都是保持良好心情的关键。

在这个季节里，心血管病患者更应该细心呵护自己的身体，从防暑降温、饮食调整、劳逸结合到情绪管理，多方面的防护才能帮助患者们安然度过这个夏天。让我们共同关注心血管健康，为健康护航。