燃脂研究：伐木最能瘦身 打字耗热最少

美国“卡路里实验室”网站基于体重为68公斤的人，列出了不同工作一小时所消耗的热量。对于那些不想花费额外时间进行锻炼减肥的人来说，这份清单或许能提供意想不到的燃脂“捷径”。

在这份清单中，打字似乎是最轻松的工作，每小时仅消耗34卡路里。而指挥交通、放牧、驾驶以及手工缝纫等职业，虽然看似日常，但它们的燃脂效果却不容忽视，每小时能消耗68卡路里。调酒、清洁水池和马桶等任务也能分别消耗88卡路里和102卡路里。

吸尘器成为了清洁的好帮手，使用吸尘器清扫房间能消耗136卡路里，达到了中度燃脂的效果。从事木工和长时间站立的工作每小时可消耗170卡路里。站立按摩、做操等非运动强度的锻炼则能消耗204卡路里。采摘水果、跳舞等活动的热量消耗更是高达238卡路里和258卡路里。而操控机床、冲床的工作每小时能消耗270卡路里，修路和照料马匹则能消耗高达340卡路里。

在这众多工作中，消耗热量最多的工作当属伐木，这一高强度劳动一小时能消耗惊人的1088卡路里。这也反映出不同工作的体力需求差异极大。

美国的一项研究显示，过去五十年里，工作中强体力活动的比例已经从50%降至20%。这意味着，无论是男性还是女性，从事同样的工作，现在每天至少少消耗100卡路里的热量。这份清单或许为我们提供了一个新的视角，让我们了解到在日常生活中，即使是看似普通的劳动也能帮助我们燃烧热量。想要维持健康，不必完全依赖专门的锻炼，合理地安排工作和生活同样重要。（来源广州日报）

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