多养花草有益心脏

在现代生活中，花草成为了许多人居家或办公环境的必备装饰。生机勃勃的花草不仅能够美化环境，更能够带给我们愉悦的心情。养花草的好处远不止于此。除了观赏价值，花草在降低心脏病和脑卒中危险方面所起的作用，与园艺活动的重要性不相上下，甚至可以与体育锻炼相媲美。

最近，《英国体育医学杂志》上发布了一项令人振奋的研究结果。这项研究由瑞典体育与健康科学学院及卡罗林斯卡医学院联合完成，研究对象是出生于上世纪三十年代的3800名老人。研究者对这些老人进行了长达十二年的跟踪研究，调查了他们的生活方式、饮食结构、吸烟饮酒情况、身体活动状况等。研究者还特别询问了参试老人的日常家务活动情况，包括是否养花种草、采摘果蔬，是否自己进行汽车维修等。

结果显示，在研究期间，共有476人因心脏病或中风去世，同时还有383人因其他原因离世。那些日常保持活动的老年人，包括园艺和家务劳动，可以使心脑血管疾病的风险降低近30%，进而延长寿命。这一效果与慢跑和健身房运动所带来的益处是相同的。

分析这些结果，我们可以发现园艺劳动和家务活动使人们减少了久坐的时间，从而降低了糖尿病、心血管疾病及早亡的风险。对于那些寻求养心之道的人来说，养花草或许是一个非常好的选择。除了观赏价值，花草和园艺活动还能为我们带来身心的愉悦和健康的保障。如果你想要了解更多关于养心的内容，不妨访问祛斑宝网，那里有许多精彩推荐等待你的发现。让我们在日常生活中融入更多的园艺活动，享受劳动带来的快乐，感受花草带给我们的生命力和活力。