我滑冰不小心吧脚崴了，然后就是去医院医生

我在滑冰时不慎将脚扭伤，随后前往医院接受治疗，医生为我打上了石膏。我在夜间睡眠时，脚部疼痛难以忍受。我是一位17岁的女性。

①号专家为我进行了详细的分析：对于轻度的踝关节扭伤，应该在扭伤后立即进行冷敷，以减少血肿的形成。可以外敷活血化瘀的药物，如奇正消痛膏，以促使肿胀消退和疼痛减轻。按照这样的治疗方法，一般需要10至14天就能痊愈。专家还建议我多吃一些富含锌、铁、锰的食物，如动物肝脏、海产品、黄豆等，这些食物有助于恢复。

②号专家给出了不同的治疗意见：他准确判断了我的病情，并建议我在这种情况下会疼两天。他建议我父亲前往药店购买塞来昔布，先服用一片，如果半夜仍然疼痛，可以再服用一片，但每日最大剂量不得超过3片。

③号专家也针对我的情况进行了分析：由于刚刚扭伤并且已经打上石膏，脚部仍然会感到疼痛。他建议我将脚抬高，高过身体，这样可以减轻脚的压力，起到消肿和止痛的作用。

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